Eines der Probleme vieler Frauen und etwa 15% der Männer sind Krampfadern auf den Beinen. Mit dieser Krankheit sind die Vasen in den Beinen (Venen), die Blut zurückgeben, reich an Kohlendioxid und hergestelltes Stoffwechselprodukte produzierten, deformiert, vergrößert, verlieren den Ton und erscheinen unter der Haut.
Zusätzlich zu kosmetischen Defekten führt eine Änderung der Struktur der Venen und eine Verletzung der Durchblutung zu unangenehmen Empfindungen in den Beinen und sogar zu Schmerzen, Ödemen und einem Gefühl der Schwerkraft. Obwohl es verschiedene medizinische Mittel und Verfahren gibt, die bei der Behandlung helfen, ist es von Anfang an wichtig, sobald die ersten Anzeichen von Krampfadern erscheinen, um die Verhinderung zu verhindern - dies hilft, Schmerzen, Ödeme, Müdigkeit der Beine, externe externe Defekte zu vermeiden.
Was ist das Wesen des Problems?
Varicosa -Erkrankungen, die normalerweise als Krampfadern bezeichnet wird, sind schwerwiegende Veränderungen in der venösen Wand, ihre Schwäche, die übermäßige Dehnung, weshalb die zerkleinerten blauen oder lila blauen Venen unter der Haut erscheinen. In der Anfangsphase können kleine "Sterne" erweiterter Kapillaren, kleine Girlanden und damit die größeren erscheinen.
Die Venen haben eine besondere Struktur: Zusätzlich zur elastischen Wand haben sie immer noch kleine Ventile (Taschen), die dem Fluss in der entgegengesetzten Richtung kein Blut verleihen. Es werden Krampfadern gebildet, wenn die Ventile an den Wänden der Venen geschwächt, verlängert, deformiert und nicht vollständig geschlossen sind. Die übermäßige Verlängerung der Wand und der Defekte der Ventile am Ende führt dazu, dass das Blut durch die Vasen schlechter fließt, seine Bewegung verlangsamt sich und stoppt sogar. Zunächst erscheinen kleine Venen in Form von "Sternen" oder Spinnenbeinen, und dann erscheinen immer dicke verdrehte Venen.
Andere Symptome von Krampfadern können als:
- Brennen Sie im IKR -Feld, Knöpfe Empfindungen;
- Unangenehme Empfindungen in den Beinen, Schwerkraft oder Schmerz;
- Muskelkrämpfe, Krämpfe, nachts deutlicher;
- Schwellung der Füße und Knöchel;
- Trocken oder Juckreiz, Blödsinn der Haut, die im Vergleich zu gesund dünn erscheint.
Wenn es eine Tendenz gibt, um Venen zu kramose oder die ersten Symptome auftreten, gibt es mehrere Verfahren, die Beschwerden und Schmerzen in den Beinen beseitigen, die Durchblutung und die Erhöhung des Tons der Venen beitragen.
Übungen und körperliche Aktivität
Regelmäßige körperliche Übungen tragen zur Verbesserung der Durchblutung der Beine bei. Muskelkontraktion hilft, das Blut zu schieben, das sich in den Adern gesammelt hat. Physikalische Übungen senken auch den Blutdruck, und dies ist ein weiterer negativer Faktor, der Krampfadern fördert.
Übungen mit geringer Intensität helfen, die IKR -Muskeln zu kontrollieren. Sie arbeiten ohne übermäßigen Stress.
Effektive Übungen mit geringer Belichtung umfassen:
- Ich schwimmen;
- zu Fuß gehen;
- Radfahren;
- Yoga.
Komprimierung und Strumpfhocken Socken
Kompressionssocken können in den meisten Apotheken und orthopädischen Salons gekauft werden. Sie verteilen Druck auf die Füße und ziehen die Wände der Venen nach außen fest. Dies hilft, Blut in das Herz zu bewegen und die Blutstagnation in den unteren Gliedmaßen zu verringern. Die Studie zeigte, dass Menschen, die Kompressionsstrümpfe für die Knie verwendeten, und Druck von 18 bis 21 mm Hg beibehalten. Innerhalb einer Woche bemerkten sie eine Abnahme der Schmerzen und unangenehmen Empfindungen, die mit Krampfadern verbunden waren. Es ist wichtig, Socken und Strumpfhosen mit einem Arzt oder Spezialisten eines Arztes auszuwählen, um keinen Fehler mit dem Grad der Kompression zu machen.
Pflanzenextrakte
Studien haben gezeigt, dass der Kastanienextrakt auf dem Pferderücken dazu beiträgt, Schmerzen in den Beinen, Schweregrad und Juckreiz bei Menschen mit chronischer venöser Insuffizienz zu reduzieren (dies ist eine der Hauptursachen für die Krampfadern).
In einer Beobachtungsstudie wurde berichtet, dass der Extrakt von Pino Marino und der Extrakt von Pungenti Greilitsa die Schwellung der Beine oder der Schwellung verringern kann, die häufig mit Krampfadern verbunden sind.
Pflanzenextrakte und ätherische Öle müssen verdünnt werden, bevor sie auf die Haut auftragen oder im Diffusor für die Aromatherapie verwendet werden.
Diätetische Veränderungen
Natriumreiche Produkte tragen auch im Bereich der Füße und Knöchel zum Ödem bei, wodurch der Salzverbrauch die Wasserretention minimieren kann. Die Produkte mit einem hohen Kaliumgehalt wie Mandeln und Pistazien helfen bei der Vorbeugung und Behandlung von Krampfadern, wodurch die Wasserretention im Körper reduziert wird. Diese Gruppe umfasst:
- Mandeln und Pistazien;
- weiße Linsen und Bohnen;
- Kartoffel;
- Blätter;
- Einige Sorten von Fischen, wie Lachs und Thunfisch.
Glasfaserprodukte tragen dazu bei, den Darm aufrechtzuerhalten und Verstopfung zu verhindern. Dies kann wichtig sein, da Spannungen zur Schädigung der Ventile oder zur Stagnation des Blutes in den Venen beitragen können. Faserprodukte -Alta umfassen:
- Walnüsse, Samen und Hülsenfrüchte;
- Hafer, Weizen und Flachssamen;
- Vollkornprodukte.
Übergewichtige Menschen leiden häufiger als Krampfadern, daher kann der Verlust von zusätzlichen Kilo den Druck auf die Venen verringern, Schwellungen und Beschwerden verringern.
Flavonoide in Lebensmitteln
Die Zugabe von Produkten, die Flavonoide zur Ernährung enthalten, hilft auch, das Risiko von Krampfadern zu verringern. Flavonoide, die biologisch aktive Substanzen sind, verbessern die Durchblutung, behalten einen gleichmäßigen Blutfluss auf und verringern die Wahrscheinlichkeit der Ansammlung von Blut in den Venen. Sie tragen auch dazu bei, den Blutdruck in den Arterien zu verringern und die Blutgefäße zu entspannen, die Last an den Venen zu verringern und das Risiko einer Krankheitsausdehnung zu verringern.
Zu den Produkten, die Flavonoide enthalten, gehören:
- Gemüse: grüne Zwiebeln, Pfeffer, Spinat und Brokkoli;
- Zitrusfrüchte und Trauben, Kirschen, Äpfel und Blaubeeren;
- Kakao;
- Knoblauch.
Gemüsedrogen
Einige Pflanzenmedikamente tragen dazu bei, den Ton der Venen zu erhöhen und ihre Verformung zu verringern. Es wird angenommen, dass die Aufnahme von Traubensamenextrakt die Schwellung des unteren Teils des Beins und andere Symptome einer chronischen venösen Insuffizienz verringern kann, obwohl es derzeit nicht so viele Hinweise auf ihre Wirksamkeit gibt. Wenn Sie die Verflüssigung des Blutes trinken, sollten Sie es vermeiden, den Traubensamenextrakt als Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, da es mit der Medizin interagieren und das Blutungsrisiko erhöhen kann.
Die richtige Wahl der Kleidung
Das Tragen von engen, dichten und synthetischen Kleidung kann den Blutfluss in den Beinen einschränken. Wenn Sie freie und atmungsaktive Kleidung tragen, die die Blutversorgung nicht zum Unterkörper begrenzt, verbessert sich der Blutfluss durch die Venen, die Verformung der Ventile nimmt ab.
Es ist auch verboten, enge und schmale Schuhe zu tragen. Die Schuhe mit engen Socken üben Druck auf die Töpfe aus, verursachen Schmerzen. Es wird empfohlen, Schuhe mit orthopädischer sonniger Sonne auszuwählen.
Das Tragen von niedrigen Rädern oder mit einer bequemen stabilen Sohle anstelle von High Heels kann auch dazu beitragen, Schmerzen mit Krampfadern auf den Beinen zu erleichtern.
Sie müssen Ihre Beine öfter erheben
Heben Sie die periodischen Beine an, idealerweise in derselben Höhe, in der sich das Herz befindet, oder höher, hilft, die Durchblutung zu verbessern. Dies reduziert den Druck in den Beinenvenen und die Schwere der Schwerkraft hilft, Blut wieder in das Herz zu bringen, ohne an das Herz zu kuppeln. Sie müssen versuchen, Ihre Beine zu heben, wenn Sie lange sitzen möchten, zum Beispiel während der Arbeit oder der Ruhe.
Massage
Durch leicht massive Füße, die Unterbeine und die Hüften ist es möglich, das Blut in den Venen zu erhalten. Sie können empfindliche Massageöle oder eine feuchtigkeitsspendende Creme verwenden, um einen optimalen Effekt zu erzielen. Es ist jedoch äußerst wichtig, Druck direkt in den Venen zu vermeiden, da dies zerbrechliche Stoffe beschädigen kann. Die Massage mit Wasserdüsen in der Dusche ist nicht weniger nützlich, einschließlich eines Kontrasts.
Ständige Bewegung
Vermeiden Sie es, lange zu sitzen. Wenn Sie lange bei der Arbeit sitzen müssen, müssen Sie sich bemühen, aufzustehen und sich zu bewegen oder zumindest die Position zu ändern, damit das Blut vollständig durch die Venen von den Füßen fließt.
Vermeiden Sie es, mit gekreuzten Beinen zu sitzen, da dies sogar den Blutfluss auf die Beine und Füße einschränken und die Probleme der Durchblutung verschlimmern kann.
Therapeutische Verfahren für Krampfadern
Wenn die vorbeugenden Maßnahmen zu Hause die Venenbedingungen nicht verbessert haben, gibt es schwerwiegende Beschwerden, Schmerzen und Ödeme, eine medizinische Behandlung ist erforderlich, um Krampfadern zu beseitigen.
Der Arzt kann Folgendes verschreiben:
- Endotherme Ablation. Dies ist ein Verfahren, bei dem Heizung die interessierten Venen besiegelt.
- Ambulante Phlebektomie. Der Arzt durchbohrt die Haut und beseitigt Krampfadern durch kleine Schlitze. Das Verfahren wird unter Lokalanästhesie durchgeführt, die Narben bleiben praktisch nicht.
- Sklerotherapie. Dieses Verfahren verwendet einen speziellen Schaum, um beschädigte Venen zu schließen. Blut fließt durch das Bypass -Venen -System;
- Bindung und Entfernung. In diesem Verfahren werden Krampfadern chirurgisch entfernt;
- Laseroperationen. Die intensiven Lichtblitze werden in die Vene gerichtet und zwingen es, allmählich zu verschwinden.
- Endoskopische Chirurgie. Während dieser Operation wird eine kleine Videokamera in das Bein eingefügt, um dem Chirurgen besser zu sehen, was mit den Venen passiert. Die Entfernung der Venezianer findet durch mehrere kleine Abschnitte statt.
Vorhersage für die Zukunft
Krampfadern verursachen Beschwerden und kosmetische Defekte. Die Vorbeugung von Krampfadern zu Hause ist möglich und Ernährungs- und Lebensstilveränderungen können unangenehme Symptome verringern. Mit der Entwicklung der Krankheit ist es jedoch notwendig, medizinische Hilfe zu suchen, um sichtbare Defekte zu beseitigen und die Venen selbst zu behandeln.